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Comprendre et gérer votre stress pour éviter le surmenage

Référence : FCOCOM0008
Thématique : Me former à la communication et au développement personnel
Prochaines sessions:
  • CMA-D Mayenne - Lundi 14 juin 2021 Inscription avant le 08/06/2021
  • CMA-D Mayenne - Lundi 22 novembre 2021 Inscription avant le 15/11/2021
 FORMATION CONTINUE 

Objectifs
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Reconnaitre rapidement les causes de stress
  • Comprendre l’origine de ses émotions pour mieux communiquer
  • Apprendre à gérer ses émotions

Programme
  • Comprendre les 3 phases du stress
  • Identifier les causes de stress
  • Comprendre les émotions
  • Comment gérer ses émotions
  • Apprendre à se détendre

Prérequis
  • Aucun prérequis nécessaire

Méthodes et moyens pédagogiques
  • Alternance de théorie, de jeux ludiques (quizz interactif, tableau blanc numérique…), exercices et animation en classe inversée,
 
  • En fonction du public et des moyens mis à disposition, il sera possible de mettre en place les apports théoriques en e-learning afin de favoriser les cas pratiques lors des sessions en présentiel.  Des tests de positionnement et des renforcements post formation (classe virtuelle), seront mis à disposition des apprenants sous forme de formation ouverte à distance (e-learning)
  • Un support de formation sera donné à chaque apprenant sous forme numérique
  • Salles de formation équipées d’un vidéo projecteur et de tables individuelles, avec accès internet.

Modalité d’évaluation
  • Évaluation des acquis de la formation par le formateur

Durée
  • 1 jour (7h)

Modalités et délais d’accès
  • Sur inscription

Tarif public 
  • 239 €/jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle 

Tarif artisan (inscrit au Répertoire des Métiers)
  • 59€/ jour nets de taxe sous réserve des conditions de prise en charge des organismes financeurs 
 
Mention 
Formation accessible et adaptée aux personnes en situation de handicap.  
 
Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire
Siret : 130 020 688 00011
Code APE : 9411Z
Numéro de déclaration d’activité : 52 44 07494 44
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