Angers (CMA49 formation continue) - Mardi 15 octobre 2024
Inscription avant le 07/10/2024
Laval (CMA53 formation continue) - Lundi 4 novembre 2024
Inscription avant le 28/10/2024
Le Mans (CMA72 formation continue) - Jeudi 7 Novembre 2024
Inscription avant le 31/10/2024
CMA Pays de la Loire (siège régional) - Pour toute information complémentaire sur la programmation ou sur les dates en cours ou à venir, nous consulter
FORMATION CONTINUE
Taux de satisfaction 2023 : 100%
« Nombreuses sollicitations, saturation… Comment réduire cette surcharge ? »
Objectifs
Savoir gérer sa charge mentale
Réduire le poids des choses auxquelles vous pensez constamment
Arrêter de vouloir être sur tous les fronts
Préserver son équilibre
Programme
Les composantes de la charge mentale
Cognitive
Psychique ou psychologique
La pression temporelle (délai et temps)
Les mécanismes de la charge mentale
Distinguer ce qui relève de l’environnement et ce qui relève de chacun
Le processus perceptif de la charge mentale et son traitement
Les répercussions (psychique, cognitif et professionnel)
Agir pour réguler sa charge mentale
Au niveau organisationnel
Au niveau personnel
Retrouver une concentration optimale
Prendre du recul sur les choses
Savoir relativiser
Prérequis
Aucun
Méthodes mobilisées
Alternance de théorie, de jeux, d’exercices et animation en classe inversée
Partage d’expériences
Un support de formation sera donné à chaque apprenant sous forme numérique
Moyens
Apports de connaissances, exercices pratiques et conseils personnalisés,
Modalité d’évaluation
Évaluation des acquis de la formation par le formateur
Durée
1 jour (7h)
Modalités et délais d’accès
Sur inscription aux dates indiquées pour chaque session
Tarif public
244 €/jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle
Tarif artisan: « Entreprise inscrite au Registre National des Entreprises (RNE), exerçant une activité artisanale dont le code d'activité (APRM) relève de la NAFA, Nomenclature d'Activité Française de l'Artisanat »
Possibilité de prise en charge partielle du coût de la formation sous réserve des conditions des organismes financeurs - Nous contacter
Accessibilité Pour les personnes qui rencontreraient des difficultés issues d'une situation de handicap, même léger, merci de nous contacter afin d'établir les modalités d'accessibilité et d'adaptation à la formation Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire Siret : 130 020 688 00011 Code APE : 9411Z
Date de mise à jour : 26 février 2024
Cette formation vous intéresse et vous souhaitez :