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Retrouver une qualité de sommeil pour être plus performant

Référence : FCOCOM0004
Thématique : Me former à la communication et au développement personnel
Prochaines sessions:
  • CMA Pays de la Loire (siège) - Aucune session. En cours de programmation Inscription avant le 06/09/2021
 FORMATION CONTINUE 

Objectifs
  • Connaitre les rythmes biologiques et mécanismes du sommeil
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Acquérir des techniques simples

Programme
  • Comprendre la physiologie et les mécanismes du sommeil
  • Mesurer l'état de son sommeil et de sa vigilance
  • Acquérir des techniques à utiliser dans son quotidien
  • Comprendre les effets du stress sur le sommeil

Prérequis
Aucun prérequis nécessaire

Méthodes et moyens pédagogiques 
Méthodes :
  • Alternance de théorie, de jeux ludiques (quizz interactif, tableau blanc numérique…), exercices et animation en classe inversée
  • En fonction du public et des moyens mis à disposition, il sera possible de mettre en place les apports théoriques en e-learning afin de favoriser les cas pratiques lors des sessions en présentiel.  Des tests de positionnement et des renforcements post formation (classe virtuelle), seront mis à disposition des apprenants sous forme de formation ouverte à distance (e-learning)
  • Un support de formation sera donné à chaque apprenant sous forme numérique
Moyens :
  • Salles de formation équipées d’un vidéo projecteur et de tables individuelles, avec accès internet
  • Classe mobile de 10 postes informatiques

Modalité d’évaluation
Evaluation des acquis de la formation par le formateur

Durée
1 jour (7 h)

Modalités et délais d’accès
Sur inscription

Tarif public
239 € / jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle 

Tarif artisan (inscrit au RM)
59 € / jour nets de taxe sous réserve des conditions de prise en charge des organismes financeurs 

Mention
Formation accessible et adaptée aux personnes en situation de handicap

Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire
Siret : 130 020 688 00011
Code APE : 9411Z
Numéro de déclaration d’activité : 52 44 07494 44
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