Retrouver une qualité de sommeil pour être plus performant
Référence : FCOCOM0004
Thématique : Me former à la communication et au développement personnel
Prochaines sessions:
CMA Pays de la Loire (siège) - Aucune session. En cours de programmation Inscription avant le 06/09/2021
FORMATION CONTINUE
Objectifs
Connaitre les rythmes biologiques et mécanismes du sommeil
Améliorer la qualité de son sommeil
Acquérir des techniques simples
Programme
Comprendre la physiologie et les mécanismes du sommeil
Mesurer l'état de son sommeil et de sa vigilance
Acquérir des techniques à utiliser dans son quotidien
Comprendre les effets du stress sur le sommeil
Prérequis Aucun prérequis nécessaire
Méthodes et moyens pédagogiques Méthodes :
Alternance de théorie, de jeux ludiques (quizz interactif, tableau blanc numérique…), exercices et animation en classe inversée
En fonction du public et des moyens mis à disposition, il sera possible de mettre en place les apports théoriques en e-learning afin de favoriser les cas pratiques lors des sessions en présentiel. Des tests de positionnement et des renforcements post formation (classe virtuelle), seront mis à disposition des apprenants sous forme de formation ouverte à distance (e-learning)
Un support de formation sera donné à chaque apprenant sous forme numérique
Moyens :
Salles de formation équipées d’un vidéo projecteur et de tables individuelles, avec accès internet
Classe mobile de 10 postes informatiques
Modalité d’évaluation Evaluation des acquis de la formation par le formateur
Durée 1 jour (7 h)
Modalités et délais d’accès Sur inscription
Tarif public 239 € / jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle
Tarif artisan (inscrit au RM) 59 € / jour nets de taxe sous réserve des conditions de prise en charge des organismes financeurs
Mention Formation accessible et adaptée aux personnes en situation de handicap
Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire Siret : 130 020 688 00011 Code APE : 9411Z Numéro de déclaration d’activité : 52 44 07494 44
Cette formation vous intéresse et vous souhaitez :