Transformer votre stress en énergie positive

FORMATION CONTINUE

Objectifs

Augmenter votre capacité d'adaptation et votre réactivité face aux enjeux et aux situations professionnelles ressenties comme étant stressantes
Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler, surmonter et gérer votre stress ainsi que celui de votre environnement
Transformer votre stress en énergie positive

Programme
Identifier les frontières entre énergie, motivation et stress :

Prendre conscience des effets induits par chaque niveau d'énergie
Le cercle vertueux de la '' zone d'excellence '' sur la performance

Analyser vos propres facteurs de stress pour mieux les désamorcer :

Dédramatiser le stress : de quoi parle-t-on vraiment ?
Identifier vos stresseurs et repérer vos propres signaux d'alerte
Retrouver une communication positive en travaillant vos automatismes de pensée par la visualisation positive

Cultiver votre énergie pour retrouver l'envie d'agir au quotidien :

Définir votre équilibre entre vie personnelle et professionnelle
Organiser votre temps et définir vos propriétés
Affronter les situations stressantes du quotidien

Gérer et anticiper les situations à risque pour maintenir un niveau de stress positif :

Les réactions face au conflit ou au stress
Les attitudes et leur effet sur la situation ou l'interlocuteur

Prérequis
Aucun prérequis nécessaire

Méthodes mobilisées
Méthodes :

Blended learning : tests en ligne, vidéos, bibliothèque éphémère, blog interactif, présentiel pour échanger et se mettre en situation
Apprendre en faisant, en jouant, en co-construisant : l'entraide et l'échange bienveillant de cet atelier mettent en lumière les leviers de l'intelligence collaborative, les clés fondamentales de la relation à l'autre
La validation des acquis a lieu à chaque étape de l'atelier et plus particulièrement par un test de préformation en amont du stage pour sensibiliser le public à la thématique, réalisé de nouveau à l'issue de la journée puis la création en fin de stage d'un plan d'action individuel des acquis à mettre en pratique dans son quotidien de manager/salarié

Moyens :

Salles de formation équipées de tables individuelles
2 salles équipées avec accès internet

Modalité d’évaluation

Attestation de formation
Auto-évaluation des acquis de la formation
Evaluation de la satisfaction des stagiaires

Durée

2 jours en présentiel (14 h)

Modalités et délais d’accès

Sur inscription

Tarif public 

239 € / jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle

Tarif artisan (inscrit au Répertoire des Métiers)

Possibilité de prise en charge partielle du coût de la formation sous réserve des conditions des organismes financeurs - Nous contacter

Accessibilité
Pour les personnes qui rencontreraient des difficultés issues d'une situation de handicap, même léger, merci de nous contacter afin d'établir les modalités d'accessibilité et d'adaptation à la formation

Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire
Siret : 130 020 688 00011
Code APE : 9411Z
Numéro de déclaration d’activité : 52 44 07494 44

Transformer votre stress en énergie positive

Référence : FCOCOM0015

Thématique : Me former au développement personnel

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