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Travailler votre mémoire et votre concentration
Référence : FCOCOM0006
Thématique : Me former à la communication et au développement personnel
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FORMATION CONTINUE
Objectifs
Programme
1. Comment fonctionne notre cerveau
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Méthodes et moyens pédagogiques
1. Méthode :
Salle de formation équipée d’un vidéo projecteur, de tables individuelles, d’un tableau blanc, d’un paperboard
Modalité d’évaluation
Evaluation des acquis de la formation par le formateur
Durée
1 jour (7 h)
Modalités et délais d’accès
Sur inscription
Tarif public
239 € / jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle
Tarif artisan (inscrit au RM)
59 € / jour nets de taxe sous réserve des conditions de prise en charge des organismes financeurs
Mention
Formation accessible et adaptée aux personnes en situation de handicap.
Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire
Siret : 130 020 688 00011
Code APE : 9411Z
Numéro de déclaration d’activité : 52 44 07494 44
Objectifs
- Comprendre le fonctionnement de la mémoire et retrouver confiance en elle
- Développer sa concentration
- Prendre soin de son cerveau
Programme
1. Comment fonctionne notre cerveau
- 3 cerveaux en 1
- Le VAK
- Les différents types
- Les 3 niveaux
- Le rôle de la motivation, l’écoute et l’attention
- Les 4 R
- L’hygiène de vie
- Les moyens mnémotechniques
- Les cartes heuristiques
- Le braingym
- L’état des lieux
- Les différents types d’attention
- Faire le lien entre stress, émotions et concentration
- Le trio gagnant
- Redécouvrir ses 5 sens pour affiner sa concentration
- Se débarrasser des pensées toxiques
- Se focaliser sur le « ici et maintenant »
- Se fixer des priorités
- Planifier des objectifs
- La motivation
- Les outils parasites
- Faire des pauses
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Méthodes et moyens pédagogiques
1. Méthode :
- Alternance de théorie, de jeux, d’exercices et animation en classe inversée
- Un support de formation sera donné à chaque apprenant sous forme numérique
Salle de formation équipée d’un vidéo projecteur, de tables individuelles, d’un tableau blanc, d’un paperboard
Modalité d’évaluation
Evaluation des acquis de la formation par le formateur
Durée
1 jour (7 h)
Modalités et délais d’accès
Sur inscription
Tarif public
239 € / jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle
Tarif artisan (inscrit au RM)
59 € / jour nets de taxe sous réserve des conditions de prise en charge des organismes financeurs
Mention
Formation accessible et adaptée aux personnes en situation de handicap.
Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire
Siret : 130 020 688 00011
Code APE : 9411Z
Numéro de déclaration d’activité : 52 44 07494 44