Thématique : Me former à la communication et au développement personnel
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FORMATION CONTINUE
Objectifs
Comprendre le fonctionnement de la mémoire et retrouver confiance en elle
Développer sa concentration
Prendre soin de son cerveau
Programme 1. Comment fonctionne notre cerveau
3 cerveaux en 1
Le VAK
2. Le mécanisme global
Les différents types
Les 3 niveaux
Le rôle de la motivation, l’écoute et l’attention
3. Enrichir et améliorer sa mémoire
Les 4 R
L’hygiène de vie
Les moyens mnémotechniques
Les cartes heuristiques
Le braingym
4. Le mécanisme de la concentration
L’état des lieux
Les différents types d’attention
Faire le lien entre stress, émotions et concentration
5. Mobiliser ses capacités de concentration
Le trio gagnant
Redécouvrir ses 5 sens pour affiner sa concentration
Se débarrasser des pensées toxiques
Se focaliser sur le « ici et maintenant »
6. Optimiser les phases d’attention
Se fixer des priorités
Planifier des objectifs
La motivation
7. Rester concentré malgré les sources de distraction
Les outils parasites
Faire des pauses
Prérequis Aucun prérequis nécessaire
Méthodes et moyens pédagogiques 1. Méthode :
Alternance de théorie, de jeux, d’exercices et animation en classe inversée
Un support de formation sera donné à chaque apprenant sous forme numérique
2. Moyens : Salle de formation équipée d’un vidéo projecteur, de tables individuelles, d’un tableau blanc, d’un paperboard
Modalité d’évaluation Evaluation des acquis de la formation par le formateur
Durée 1 jour (7 h)
Modalités et délais d’accès Sur inscription
Tarif public 239 € / jour nets de taxe avec prise en charge totale ou partielle possible selon les conditions de l’organisme de financement de la formation professionnelle
Tarif artisan (inscrit au RM) 59 € / jour nets de taxe sous réserve des conditions de prise en charge des organismes financeurs
Mention Formation accessible et adaptée aux personnes en situation de handicap.
Chambre de Métiers et de l’Artisanat des Pays de la Loire Siret : 130 020 688 00011 Code APE : 9411Z Numéro de déclaration d’activité : 52 44 07494 44
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